Что такое загар?

В эпидермисе находятся клетки, которые вырабатывают особый пигмент - меланин. У светлокожей расы синтез меланина происходит под воздействием солнечного облучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение. Таким образом, загар - это защитная функция организма.

Польза и вред загара

Давайте сначала поговорим о пользе. Еще в 1903 году датский ученый физиотерапевт Нильс Рюберг Финзен получил Нобелевскую премию за заслуги в лечении обыкновенной (туберкулезной) волчанки с помощью концентрированного светового излучения. Действительно, солнечный свет благотворно влияет на течение некоторых воспалительных заболеваний. Это происходит благодаря витамину D, который вырабатывается в коже человека под влиянием утрафиолетового излучения. Витамин D задействован во многих биохимических процессах. Например, он влияет на выработку эндорфинов (гормонов счастья), поэтому у северных народов высок процент сезонной депрессии из-за небольшого количества солнечных дней. Для нормальной выработки витамина D достаточно проводить на солнце не более получаса 3 раза в неделю.

Польза загара также состоит в снижении восприимчивости организма к вредным веществам и элементам.

Вред загара

В 20-м веке о вреде загара говорили мало. Считалось, что загар - это здоровье, спортивный образ жизни и красота. Моду на загар ввела Коко Шанель, вернувшись с Лазурного берега с золотистым оттенком кожи. Вслед за ней новую тенденцию подхватила французкая богема. Позже, в 70-е годы, мода захватила Голливуд и Калифорнию. загар больше всего ассоциировался с серфенгистами и здоровым образом жизни. Однако, к концу века и в начале 2000 - х, все больше врачей и ученых стали говорить о последствиях чрезмерного увлечения солнцем.

Быстрые последствия: сухость кожи, раздражения, солнечные ожоги, тепловой перегрев, снижение иммунитета. Отдаленные последствия: фотостарение и тяжелые онкологические заболевания кожи.

Показания и противопоказания к загару

Показания:

• восстановление после инфекционных заболеваний;
• недостаток витамина D;
• депрессивные состояния;
• некоторые воспалительные заболевания кожи.

Противопоказания:

• детскиий возраст (до 3-х лет);
• пожилой возраст (после 55 лет);
• гипертоническая болезнь;
• светлый фототип и наличие большого количества родинок;
• онкологические заболевания;
• хроническая сердечная недостаточность.

Загораем безопасно

Итак, наша задача использовать все плюсы принятия солнечных ванн и не получить нежелательного эффекта. Это возможно, достаточно соблюдать определенные правила.

1. Загорать до 10 утра и после 17 вечера.
2. Постепенно приучать кожу к солнцу, начиная от 10 -15 мин в день, не загорать суммарно более 1 часа ежедневно.
3. Принимая солнечные ванны, равномерно переворачиваться.
4. Обязательно использовать средства зашиты с SPF, предварительно внимательно ознакомившись с правилами их использования Что такое SPF в косметике?
5. Всегда помнить о том, что в воде (на глубине до 1 метра) и под пляжным зонтом, а также в пасмурную погоду в средних и южных широтах вы также нуждаетесь в солнцезащитных средствах.
6. Для защиты от перегрева необходимо укрывать голову от солнца, желательно светлым головным убором.

Загораем красиво

Чтобы загар был ровным, красивого оттенка и держался долго, недостаточно использовать только правила безопасного загара. Необходимо заранее подготовить кожу к принятию солнечных ванн, использовать эффективные средства защиты с SPF во время инсоляции и обеспечить коже правильный уход после загара.

До принятия солнечных ванн:

• Не менее, чем за неделю до принятия солнечных ванн (а лучше даже раньше) надо заняться отшелушиванием. Иначе загар ляжет не очень ровно. Пиллинги важно делать как для тела, так и для лица.
• После пиллингов необходимо как следует увлажнить и напитать кожу. Легенда французской косметики, Авен Колд-Крем, интенсивно питает и увлажняет кожу, прежде всего, благодаря наличию в составе термальной воды Авен.
• Полезно задуматься и о рационе питания. Важно, чтобы в организме было достаточное количество витаминов С и E, а также жирных кислот. Это поможет сделать кожу более эластичной и защитит ее. Морковный сок, помидоры и манго содержат много антиоксидантов.

Во время принятия солнечных ванн:

• Самое главное - использовать средства с SPF защитой в соответствии со своим фототипом и возрастом. Мы предлагаем выбирать аптечную косметику, так как ее эффективность и безопасность доказана клиническими испытаниями. К самым популярным брендам аптечной косметики относится Лаборатория Биодерма с линией Фотодерм, лаборатория Авен с солнцезащитной линией, а также Урьяж с линейкой Барьесан.

• Также в специализированных линиях можно найти средства, которые эффективно защищают от солнца, оздоравливают и тонируют кожу, придавая ей красивый и ровный цвет. Так французская лаборатории Урьяж в линейке для жирной кожи есть Исеак 3-Регул Универсальный Тональный Уход SPF 30, а  лаборатория Биодерма предлагает средство для чувствительной кожи Сенсибио AR BB SPF 30 крем.

• Помнить обо всех правилах безопасного загара.

После принятия солнечных ванн:

• После пляжа необходимо принять душ и нежно очистить кожу при помощи мягких безсульфатных гелей;
• Бережное увлажнение с применением специальных средств ухода за кожей после загара. Например, у лаборатории SVR в линейке Безопасное солнце есть  Успокаивающий крем-уход после солнца. Это поистине универсальное средство подходит как для подростков, так и для взрослых, применяется на лице и теле, увлажняет и успокаивает кожу;
• Нельзя использовать скрабы и жесткие мочалки, чтобы не травмировать кожу;
• Можно использовать масла для тела. Так, например, у бренда Нюкс есть Сухое масло Nuxe Huile prodigieuse® - это универсальное средство ухода для лица, тела и волос. Создаёт эффект сияющей гладкой кожи.