6 правил по уходу за кожей, о которых нужно помнить всегда

Здоровое питание

Вашей коже нравится, когда вы употребляете в пищу достаточное количество фруктов и овощей, а также ограничиваете сладости, жирные продукты и газировку. В том случае, если у вас чувствительная кожа, «под запрет» попадают пряности и острые блюда.
Вода

Для правильной работы организму требуется вода. Возьмите за правило регулярно выпивать один-два стакана чистой, негазированной воды.
Режим дня

Как часто вы засиживаетесь за полночь? Если вы не даёте своей коже времени «прийти в себя» и «привести себя в порядок» за 6-8 часов ночного сна, вы не можете ожидать от неё сияния и здорового вида.
Спорт

Ежедневная умеренная физическая активность позволяет ускорить обмен веществ, улучшить самочувствие и внешний вид. Если вы начнёте вместо поездки на лифте сверху вниз спускаться по лестнице пешком, это уже даст ощутимый эффект для вашего здоровья. И не забывайте о безусловной пользе вечерних прогулок!
Водные процедуры

Чересчур горячая вода травмирует кожу и волосы. Тёплая или даже чуть прохладная вода бережно очистит кожу, не нанеся ей вреда, а напротив, оказав лёгкое тонизирующее воздействие.
Времена года

Ледяной ветер, мороз -20, или, напротив, длительные солнечные ванны, могут быстро ухудшить самочувствие вашей кожи. Солнцезащитные средства, защитные бальзамы для губ, увлажняющие кремы – всё это изобретено специально, чтобы не дать природным катаклизмам отразиться на вашем внешнем виде.